運動強度☆

リラは竪琴。ミニハープによる生演奏をシャバアーサナ中に行う癒し要素の高いクラス。
リストラティブはボールやブロックなどを使い、筋膜リリースをしながら行う気持ちの良いヨガ。1日の疲れを溜めない、夜にピッタリのクラスです。

オンラインでご参加される方は、下記の道具をご準備ください（詳細はHPのクラス紹介欄よりご覧ください）
・テニスボール
・ヨガブロック
・あればゴルフボール（テニスボールで代用可能）
・あればフォームローラー